生活是什麼？探討存在主義的哲學思考

存在主義是什麼？用齊克果、尼采、海德格、沙特、波娃、卡繆各一句原文，說明「存在先於本質」「人被判定為自由」「必須想像薛西弗斯是快樂的」等核心概念…

「生活是什麼？」這個問題，存在主義給的回答很特別：**沒有人事先替你決定答案，你怎麼活，就是你的答案。**這篇用幾位代表人物各自的一句原文，整理存在主義的核心概念，再談放進日常生活可以怎麼想。

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一、存在主義的代表人物與一句話

| 人物 | 年代 | 代表作 | 核心概念 |

|---|---|---|---|

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二、六句原文，理解存在主義

**1.「人生只能向後理解，卻必須向前活。」**——齊克果，日記（1843）

英譯常見：*Life can only be understood backwards; but it must be lived forwards.*

我們總是事後才看懂發生了什麼，但每一個選擇都得在看不清的時候做。

**2.「知道自己為何而活的人，幾乎能忍受任何處境。」**——尼采《偶像的黃昏》〈格言與箭〉第 12 則

英譯常見：*If we have our own why of life, we shall put up with almost any how.*

**3.「被拋擲」（Geworfenheit）**——海德格《存在與時間》（1927）

我們沒有選擇出生在哪個時代、哪個家庭，就已經「被拋進」這個世界。但在這個既定處境裡，怎麼活仍是自己的事。

**4.「存在先於本質。」「人被判定為自由。」**——沙特《存在主義是一種人文主義》（1945 年演講）

法文原句：*L'existence précède l'essence.*／*L'homme est condamné à être libre.*

人不像刀子，是先有「用來切東西」的設計才被製造出來；人是先存在，再透過選擇定義自己是誰。而且我們無法不選擇——連「不選」也是一種選擇，所以要為自己的選擇負責。

**5.「女人不是天生的，而是變成的。」**——西蒙・波娃《第二性》（1949）

法文原句：*On ne naît pas femme : on le devient.*

社會期待的角色不是與生俱來的本質，這延伸了「存在先於本質」的想法。

**6.「必須想像薛西弗斯是快樂的。」**——卡繆《薛西弗斯的神話》（1942）

法文原句：*Il faut imaginer Sisyphe heureux.*

薛西弗斯被罰永遠推石頭上山，石頭又滾下來。卡繆認為，世界本身沒有給出意義（這就是「荒謬」），但人可以清醒地接受這一點，繼續推石頭，並在過程中找到屬於自己的意義。

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三、幾個常見名詞

| 名詞 | 意思 |

|---|---|

| **存在先於本質** | 人沒有預先被決定好的本質，由選擇與行動定義自己 |

| **自由與責任** | 選擇的自由伴隨著必須承擔後果的責任 |

| **焦慮（Angst）** | 面對「一切都得自己決定」時的不安，不是病，而是自由的感受 |

| **荒謬** | 人渴望意義，世界卻不給答案，兩者之間的落差 |

| **真誠（authenticity）** | 不照別人的期待過活，為自己的選擇負責 |

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四、放進日常生活，可以怎麼想

- **不必等「找到人生意義」才開始生活**：意義常常是在做的過程中長出來的，而不是先找到才去做

- **把「我只能這樣」換成「我選擇這樣」**：就算選項很少，承認這是自己的選擇，會比覺得被逼更有力量

- **面對重複的日常**：想想卡繆的薛西弗斯，重複的工作和家事，也可以是自己決定認真對待的事

- **焦慮不一定是壞事**：面對重大選擇會不安，代表你知道這件事由你決定

如果「覺得人生沒有意義」的感受持續很久，並伴隨失眠、提不起勁，請找信任的人聊聊，或撥打 **1925 安心專線**（24 小時）。

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常見的誤會

**存在主義＝人生沒有意義、什麼都無所謂？**

不是。那比較接近「虛無主義」。存在主義承認世界沒有預先給定的意義，但主張人要**自己創造意義，並為此負責**。

**存在主義＝想做什麼就做什麼？**

也不是。沙特強調自由伴隨責任：你的選擇不只定義你自己，也表現出你認為「人應該怎麼活」。

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存在主義常見問題

**Q1：卡繆是存在主義者嗎？**

卡繆本人拒絕被歸類為存在主義者，他的思想常被稱為「荒謬主義」。但因為和沙特同時代、關心相近的問題，一般介紹存在主義時會一起提到。

**Q2：「存在先於本質」出自哪裡？**

出自沙特 1945 年在巴黎的演講，隔年出版為《存在主義是一種人文主義》。

**Q3：想從哪本書開始讀？**

篇幅短、比較好入門的是沙特《存在主義是一種人文主義》和卡繆《薛西弗斯的神話》。

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