學會愛自己：啟發女性的自愛語錄精選
女人愛自己語錄精選：李清照「生當作人傑」、秋瑾「心卻比男兒烈」、《簡愛》「我不是鳥，沒有網能困住我」、吳爾芙《自己的房間》，每句附原典；
愛自己，不是自私，而是**把自己也算進「值得好好對待的人」裡面**。這裡整理幾位女性作家、詩人筆下關於自尊與自主的句子，**每一句都標了原典**，外文附原句；也說明幾句常被掛錯名字的「名人語錄」。
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一、中文古典：不輸給任何人的志氣
**1.「生當作人傑，死亦為鬼雄。」**——李清照〈夏日絕句〉
活著要做人中豪傑，死了也要做鬼中英雄。宋代女詞人李清照，用項羽不肯過江東的故事寫下這首詩。
**2.「身不得，男兒列；心卻比，男兒烈。」**——秋瑾〈滿江紅・小住京華〉
雖然身為女子，不能列在男子之中；我的心卻比男子更剛烈。
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二、外國文學：為自己做決定
**3.「我只決定照我自己認為能帶給我幸福的方式去做。」**——珍・奧斯汀（Jane Austen）《傲慢與偏見》第 56 章
英文原句：*I am only resolved to act in that manner, which will, in my own opinion, constitute my happiness.*
伊莉莎白面對凱瑟琳夫人的逼迫時說的話。
**4.「我不是鳥，沒有網能困住我；我是一個自由的人，有獨立的意志。」**——夏綠蒂・勃朗特（Charlotte Brontë）《簡愛》第 23 章
英文原句：*I am no bird; and no net ensnares me: I am a free human being with an independent will.*
**5.「我在乎我自己。越是孤單、越是沒有朋友、越是無依無靠，我越要尊重自己。」**——《簡愛》第 27 章
英文原句：*I care for myself. The more solitary, the more friendless, the more unsustained I am, the more I will respect myself.*
簡愛決定離開羅徹斯特時對自己說的話。
**6.「我不怕暴風雨，因為我正在學著駕駛自己的船。」**——露意莎・梅・奧爾柯特（Louisa May Alcott）《小婦人》第 44 章
英文原句：*I'm not afraid of storms, for I'm learning how to sail my ship.*
四姊妹中的艾美婚後談到兩人未來時說的話。
**7.「女人如果要寫小說，一定要有錢，還要有一間自己的房間。」**——維吉尼亞・吳爾芙（Virginia Woolf）《自己的房間》
英文原句：*a woman must have money and a room of her own if she is to write fiction*
吳爾芙談的是：經濟獨立和屬於自己的空間，是能夠發展自己的前提。
**8.「照顧自己不是自我放縱。」**——奧德雷・洛德（Audre Lorde）《A Burst of Light》
英文原句片段：*Caring for myself is not self-indulgence*
美國詩人洛德在抗癌期間寫下的文字，常被引用來說明「照顧自己」不需要感到愧疚。
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三、常被掛錯名字的「自愛名言」
| 流傳的句子 | 常被掛名 | 查證結果 |
|---|---|---|
| 愛自己是一生浪漫的開始 | 盧西爾・鮑爾 | 出自**王爾德**劇本《理想丈夫》：*To love oneself is the beginning of a life-long romance.* |
| 為了愛別人，你首先要愛自己 | 奧黛麗・赫本 | 找不到原始出處 |
| 我不完美，但我是我自己 | 瑪麗蓮・夢露 | 找不到原始出處 |
喜歡這些句子的意思，可以當成自己的話寫出來；要引用名人時，先確認有沒有出處。
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四、愛自己不是自私：可以從哪裡開始
| 做法 | 例子 |
|---|---|
| **把自己的需要排進行程** | 每週留一個晚上不接任何邀約，只做自己想做的事 |
| **練習拒絕** | 「這次我沒辦法，謝謝你想到我」，不需要編理由 |
| **停止用別人的標準罵自己** | 發現自己在想「我怎麼這麼差」時，改問「如果是好朋友遇到這件事，我會怎麼對她說？」 |
| **為自己存一筆錢** | 不論多少，一筆只屬於自己、可以自己決定用途的錢（呼應吳爾芙那句話） |
| **遠離持續貶低你的人** | 長期被嘲諷、控制，不是「你太敏感」，可以設界線或離開 |
如果在關係裡被辱罵、威脅、控制金錢，這是家庭暴力，請撥 **113 保護專線**；情緒低落到撐不下去時，請撥 **1925 安心專線**（24 小時）。
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女人愛自己語錄 常見問題
**Q1：「愛自己是一生浪漫的開始」是誰說的？**
出自英國作家王爾德的劇本《理想丈夫》（*An Ideal Husband*，1895），原句是 *To love oneself is the beginning of a life-long romance.* 網路上常誤掛在其他名人名下。
**Q2：愛自己會不會變得自私？**
不會。自私是只顧自己、不顧別人；愛自己是在照顧別人的同時，也不忽略自己的需要。像《簡愛》那句「越是孤單，越要尊重自己」，說的是自尊，不是自私。
**Q3：想找更多有出處的語錄？**
可以看 [過好自己的生活語錄](/knowledge/live-your-best-life)、[生活質感語錄](/knowledge/quality-lifestyle-tips)。
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